De nieuwste groepsles van Back2thegym!
Werken aan je conditie en kracht maar je ook even lekker uitleven met (kick)boksen, dat is BOKS-FIT. Een circuittraining die een combinatie is van H.I.I.T, fitness en kickboksen. Een workout van 45 minuten met cardio oefeningen die de vetverbranding stimuleren en zorgen voor een uitstekende conditie. Daarnaast zijn er krachtoefeningen voor het versterken van het lichaam.
De welbekende fitnessoefeningen komen voorbij zoals squats, push-ups, burpees maar er kan ook een funboks-pilaar in de zaal staan waarbij je in 30 seconden zoveel mogelijk stoten geeft. De les kan ook bestaan uit duo oefeningen waar je met elkaar fitness en boksoefeningen afwisselt. Elke les is anders en we zullen er elke keer weer voor zorgen dat jouw hele lichaam wordt uitgedaagd.
Net zoals bij de H.I.I.T is deze les een interval training, dat wil zeggen dat we een oefening 30 tot 45 seconden doen en je daarna 15 seconden rust. Daardoor is de training zwaar, maar voor iedereen goed vol te houden!
Kijk voor de actuele lestijden op ons lesrooster en probeer het zelf tijdens een proefles!
Zie ook:
WIJ WERKEN SAMEN MET DE VOLGENDE ORGANISATIES:
Kom langs voor een gratis proefles! Aanmelden kan online via dit formulier.
Back2theGym
Franse Akker 21A
4824 AL Breda
Nederland
06 83123043