Wat is H.I.I.T.?

H.I.I.T. oftewel Hoge Intensiteit Interval Training is een training die bedoeld is om de prestaties te verbeteren en tegelijkertijd af te vallen. Het afvallen gebeurt op een snelle en verantwoorde manier en na een training werkt het nog wat langer door. De H.I.I.T. trainingen zijn altijd anders. Er wordt gebruik gemaakt van een breed scala aan oefeningen. Zo kun je een les hebben die zich volledig richt op de benen, armen of buik of je hebt een les die alles tegelijkertijd behandelt. Alles gebeurt in circuitvorm en na elke intensieve oefening is er een korte pauze. De Hoge Intensiteit Interval Trainingen zijn pittig en zorgen ervoor dat je je grenzen verlegt!